2019/5月,6月オープンクラスの詳しいご案内!

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    暑くなってきましたね。
    オープンクラスのご案内をします。
    ・木曜日12:30〜/14:00〜 自由ヶ丘
    ・土曜日14:00〜/15:00〜 東新宿
    ・日曜日12:30〜/1400〜 東中野・落合
    【木曜】
    12:30からマットピラティスのレッスンです。主に肩、胸を開いて行きます。
    肩こり、腰痛が緩和して、姿勢が良くなり体全体の流れが良くなるのでむくみが取れてスッキリします。
    初心者の方でも大丈夫です。鍛えるような辛いプロセスではなくて、
    優しい呼吸を大切にしたストレッチピラティスのプログラムですが
    1度のレッスンでスローテンポなのにすごく汗をかき、
    体重が減るのでほんとにびっくりします。
    14時からはフラメンコの基礎、テクニカのオープンクラスです。
    レベルはフリーですが、
    ブレリアやタンゴのパソを取り入れていきます。
    体の使い方ブラその使い方は正しい足の打ち方を見直していくと、動きやすい身体になります。
    前半のピラティスのレッスンと一緒に同時受講されますと、筋肉筋膜いちどリリースしてからレッスンに入るのでスムーズかと思います。
    ぜひいちどお試しください。
    このクラスは新しいクラスで5月30日は体験レッスンがワンコイン、500円で受講できますのでお待ちしております。
    自由が丘から徒歩2分のよいロケーションですよ^_^
    お店がたくさんあって楽しいです。
    6月以降は体験レッスン料は通常料金2000に戻ります。よろしくお願いいたします。
    【土曜日】
    14:00〜14:50 ブレリア
    15:00〜15:50 タンゴ
    50分間のレッスンのため料金は会員2500円、
    外部生徒3000円となります。
    (*2クラス受講で500円割引 : 会員¥4500、外部生¥5500)
    ブレリアはfin de fiestaのブレリアをやっていきます。いつ出て行くのか、歌をどこでもらうのか、どこで引歌をもらいどこで帰るのか。
    またどこで「recoger」 するのか、どこが「enganche」 なのかということを歌にあわせ、楽しくやっていきます。
    ブレリアは何が正しく何が正しくないとか、ヘレスだとかレブリハ、ウトレラだとか、セビージャかグラナダか、いろんなのがありまして、また各ファミリアファミリアによっても全くノリが違います。
    カンテと一緒にどこにポイント持っていくのかという練習クラスです。
    ・ブレリアのクラスは日曜日の14時からもあります。
    15時からはタンゴのクラスです。タンゴのノリを出していきましょう。
    「ペソ」とは?
    タンゴなら出していきたい、重さを感じつつコンパスに乗り遅れない感じを出していきましょう。
    カンテに合わせて取り付けしていきます。
    ご希望があればPaso 、llamada 、remateも取り付けます。
    【日曜日】
    12時30分からは、ピラティスを意識した体を整えるテクニカレッスンです。
    後半はタンゴのリズムで振りつけていきます。
    ゆっくり、しっかり、くっきり、自分の動き、自分の今までの悪い癖、首の位置、腰の位置などなど見直してみませんか。
    14時からは毎度、Fin de fiestaのブレリアです。
    いつ出て行くのか、歌をどこでもらうのか、どこで引歌をもらいどこで帰るのか。
    またどこで「recoger」 するのか、どこが「enganche」 なのかということを歌にあわせ、楽しくやっていきます。
    ブレリア恐怖症の方にオススメのレッスンです。
    料金各¥3500
    会員は¥500引き
    以上小林理香Rica de arcoフラメンコ教室、オープンクラスのご案内でした。
    すべてのクラス1回ずつ体験レッスンができます。体験料は2000円ですよろしくお願いします。
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    なお7月21日、水戸のライブハウスペーパームーンにて、生徒のソロライブ発表会を開催します。
    お席が少ないですのでご希望の方はお早めに連絡をお願いいたします。
    小林理香わたくしも踊ります。
    よろしくお願いします。
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    大宮ピラティスオープンクラス

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      おはようございます😊
      雨ですね☔️

      本日14日中部大宮公民館 13:00〜14:30

      ・21日 シーノ6階和室 14:00〜15:30
      ・28日 中部公民館13時 13:00〜14:30

      以上レッスンありますのでよろしければご参加ください😊毎週火曜です!
      00(90分)
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      週末【5月、6月オープンクラス】について

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        ・土曜日オープンクラス
        25日以外開催します。

        ・日曜日オープンクラス
        12日以外は開催します。
        12:30

        【問い合わせ、予約】

        kobayashi@rica-flamenca.com


        【レッスンの詳細】

        *土曜日オープンクラス(50分)

        東新宿アリアーテスタジオにて

        14時 ピラティス
        15時 テクニカ
        00/00

        *日曜日オープンクラス(60分)
        落合、東中のBASEMENTにて
        12時30分 テクニカ
        14時 ブレリア
        00/00


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        新規ピラティス・クラス [自由ヶ丘]

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          【新規ピラティスクラス】が自由が丘にオープンしています!

          特典がたくさんありますので是非ご一読ください


          ・木曜日 

          @自由が丘アリアーテスタジオ

          ピラティスクラス[レベルフリー]


           12:30〜13:30 60分00

          5月いっぱいは体験レッスン0/1回のみ(5月入会の方はプレゼントがあります)


          骨盤まわりのケア。リンパドレナージュして、気持ちよくリフレッシュ!身体が整うと、ホルモンバランスも整います。


          【自由が丘アリアーテスタジオ】

          東京都目黒区自由が丘1-26-1

          SS自由が丘ビルB1


          ・土曜日

          @東新宿アリアーテスタジオ

          ピラティスクラス[レベルフリー]


          14:00〜14:50 50分 00

          腰痛、肩こりにお悩みの方、身体を正しい位置にもどしましょう! 動きやすい、踊りやすい身体に。 

          【東新宿アリアーテスタジオ】

          新宿区大久保2-5-19

          シティプラザ大久保1F


          *月謝制 

          木曜日ピラティスクラス

          00/月

          (1ヶ月以内に土曜クラスに振替可能)


          ・自由が丘アリアーテスタジオの前には熊野神社があり、いい空気が流れています。

          またスタジオ斜め前のすすむ屋 茶店の抹茶使ったアイスクリームは、抹茶濃厚で美味しかったです。

          スタジオ行くまでに楽しいお店がいっぱいで、楽し過ぎると思います♪


          ・Facebook

          ・Instagram


          ・ ピラティスのプライベートセッションは水曜夜 東中野ベースメントにて行なっています。


          ・長岡、水戸、大宮でもレッスンしています。

          お気軽にお問い合わせ下さいませ。

          連絡お待ちしています^_^


          kobayashi@rica-flamenca.com


          #ピラティス

          #ストレッチチーズ

          #体幹

          #体幹鍛え

          #ストレッチピラティス

          #ホルモンバランスを整える

          #リンパ流し

          #幸せホルモン

          #オキシトシン

          #セロトニン

          #自由が丘

          #アリアーテ

          #小林 理香

          #東新宿

          #小林理香フラメンコ

          #大宮ピラティスクラス

          #ピラティスクラス

          #ヨガマットはあります

          #フォームローラー

          #オーバーボール

          #セラバンド

          #5月中はキャンペン実施中

          #お待ちしています

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          ガルロチ企画 スペシャルライブ

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            人間というものは、こんなにもエグミがあり執着心と嫉妬心に覆われていて、矛盾だらけのわがままで
            それでいて、こんなにも繊細で優しく愛おしく、おおっきな愛を出し続けることができる力強い生き物なのだと、
            岩田玲子、彼女が私に教えてくれました。

            鏡のように、あるいは、まったく逆のように、
            理解できなくて大っ嫌いで、しかし愛おしく大好きな貴女。
            何度喧嘩してもよりが戻る熟年カップルのような私たち。
            何年も果てしない時間を紡いで私たちは理解を深めていきました。

            同じようでいてまったく違う、たゆたゆと揺れ動く気持ちを
            ガルロチの舞台で表現できると言い切れる自信があります。(こればっかりはテクニックではないですからね〜🤪)

            _Siente y vibra___
            正しく書くと、Sie'ntete y vibra
            あなた、揺れ動くのを感じてよ、

            と、そんなタイトルのライブがやりたい、と玲子ちゃんから。
            はい、と私。

            3/218祝木),お昼12時、満月です。春分の日です。
            区切り目の時___。

            そうか、そおなんだな、そうやって踊ればいいんだな。
            今回は踊る意味がとても明確です。

            ぜひお越しいただけたら嬉しいです。

            メッセージにお名前と人数を教えてください。
            または、下記の予約フォームよりご予約可能です。


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            【1月より 毎(水)新クラス テクニカ】

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              師走も師走、また一年の終わりです。
              今年の一年を振り返り
              仕事の一つ一つを丁寧に向き合えたかなぁ?
              って。
              それを来年に活かしていきたいなぁ!
              来年もよろしくお願い致します🤲
                                                2018.12/25
              さて、来年 1月より
              新しい試みのクラスができます。
              セミプライベートレッスンが身近になります。
              でも振付を追うものではありません
              身体の使い方、しくみ、立ち方、
              肩関節、股関節の仕組み、
              なぜ腰痛になるのか、よい姿勢とは?
              ピラティス、アーユルヴェーダも含めて
              どおやったら力強く踊れるか、のレッスンです!
              お申込みお待ちしています!
              【1月より 毎(水)新クラス テクニカ】
              19:00〜20:00
              20:00〜21:00
              ・枠は2名まで
              ・要予約です
              ・レッスン代金:4000/1人
              ・スタジオ代込み
              ・場所:東中野駅前 ベースメント
              ・内容:テクニカ
              ペソのある踊る方法は?
              身体の使い方、足の打ち方がよくわからない
              もっと楽に踊りたいという方に、
              解剖生理学的な観点からわかりやすく
              説明します。
              人によって身体と身体の動かし方のクセが違うので内容は様々ですが、場合によっては少し振付に流れます。どおぞ悩みを言ってみてください。
              ・レベルはありませんので
              フラメンコをはじめる前の初心者、入門の方からプロの方までオッケーです。
              ・男性、ジュニア、シルバーの方でも参加出来ます!
              定員2名です。お友達、親子での参加お待ちしています!
              1人でも開催します!(¥5000になります)
              ・動きやすい好きな格好に
              フラメンコシューズだけ持ってきてください。
              (もちろんファルダ とTシャツでもいいです)
              ・完全予約制
              キャンセルは3日前まで。前日50パーセント、当日100パーセントのキャンセル料金が発生します。
              ・振付の個人レッスン随時(振付)
              ¥7000/60分
              ・お問い合わせ、申し込みは
              メールでお願いします。
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              今年もあとわずか、オープンクラス情報

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                今年最後の【日曜オープンクラス12/23】

                12:30〜テクニカ

                14:00〜ブレリア


                【土曜日オープンクラス】

                ・マントンセビジャーナス

                12/22. 29

                14:00〜15:00


                また【ピラティスクラス】は

                土曜日22日、15〜16:00


                【場所】

                土曜日:東中野アリアーテ

                日曜日:落合リハーサルベースメント


                体験は00/全てのクラス


                __________________

                ことしもあとわずか、寒くて今お風呂の中に
                安い粗塩を入れて 佐野洋子さんの小説をよんだり、ユーチューブ(フラメンコ)見まくって温まっています。

                佐野洋子さんは読むたび、この人はわたしじゃないかと思うほど感覚が似ている。
                烏滸がましいかな、でもそう感じてしまう。
                ほんとに面白いです。
                今読んでいるのは秋くらいに山梨県立美術館で佐野洋子展がやっていたから見に行って
                その時買ったレアな、
                親愛なるミスタ崔、という、ミスタ崔に宛てた手紙をまとめたもの。ベルリン時代の洋子さんは変わらず洋子さん!



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                新しいクラス始まりました!入門・初心者

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                  【入門、初心者クラス】

                  新しいクラスがはじまりました!

                  ガロティンになりましたので

                  よかったら一度、クラスを体験に来てください^_^


                  【毎週金曜18:10〜19:40】

                  【東中野アリアーテ】です。


                  始まったばかりのクラスです^_^


                  【中級クラス、ソレア】もはじまりました!

                  毎金曜日19:45〜21:15


                  ウェブの更新がおいつかなくて
                  とりあえず、最新情報です!

                  よろしくお願いします^_^

                  --

                  土日オープンクラス最新情報

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                    2018年 11月/12月オープンクラス予定表


                    【土曜オープンクラス@東新宿 】


                    ・11/10 15:00〜16:00 /ピラティス

                    ・11/17 15:00〜16:00 /タンゴ 

                    ・11/24 15:00〜16:00 /ピラティス

                    ・12/1 14:00 〜14:45 ジュニア

                    ・12/1 15:00〜16:00 タンゴ

                    ・12/15 14:00 〜14:45 ジュニア 

                    ・12/15 15:00〜16:00 タンゴ

                    ・12/22 14:00 〜14:45 ジュニア

                    ・12/22 15:00〜16:00 ピラティス

                    ・12/29 14:00 〜14:45 ジュニア

                    ・12/29 15:00〜16:00 ピラティス


                    ※12月からジュニアクラスが新規オープンします。12月は体験レッスン00(親子で参加可能です!)


                    【日曜オープンクラス@落合】


                    ・11/11 (日) 12:30〜13:30テクニカ

                    ・11/18 (日) 12:30〜13:30 テクニカ

                    ・11/18 (日) 14:00〜15:00 ブレリア

                    ・11/25 (日) 12:30〜13:30 テクニカ

                    ・11/25 (日) 14:00〜15:00 ブレリア

                    ・12/9 (日)12:30〜13:30 テクニカ

                    ・12/9 (日) 14:00〜15:00 ブレリア

                    ・12/23 (日) 12:30〜13:30 テクニカ

                    ・12/23 (日) 14:00〜15:00 ブレリア


                    ☆詳しくはお気軽にお問い合わせください。

                    ☆単発00 ジュニア00

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                    お問い合わせ:
                    電話: 09055528287

                    小林理香フラメンコ教室rica de arco
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                    2018年 11月/12月オープンクラス予定 最新情報!

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                      【土曜オープンクラス@東新宿 】


                      ・11/10 15:00〜16:00 /ピラティス

                      ・11/17 15:00〜16:00 /タンゴ 

                      ・11/24 15:00〜16:00 /ピラティス

                      12/1 14:00 〜14:45 ジュニア

                      ・12/1 15:00〜16:00 タンゴ
                      ・12/15 14:00 〜14:45 ジュニア 
                      ・12/15 15:00〜16:00 タンゴ
                      ・12/22 14:00 〜14:45 ジュニア
                      ・12/22 15:00〜16:00 ピラティス

                      ・12/29 14:00 〜14:45 ジュニア
                      ・12/29 15:00〜16:00 ピラティス

                      12月からジュニアクラスが新規オープンします。12月は体験レッスン00(親子で参加可能です!)



                      【日曜オープンクラス@落合】


                      ・11/11 (日) 12:30〜13:30テクニカ

                      ・11/25 (日) 12:30〜13:30 テクニカ

                      ・11/25 (日) 14:00〜15:00 ブレリア

                      ・12/9 (日)12:30〜13:30 テクニカ

                      ・12/9 (日) 14:00〜15:00 ブレリア

                      ・12/23 (日) 12:30〜13:30 テクニカ
                      ・12/23 (日) 14:00〜15:00 ブレリア


                      ☆詳しくはお気軽にお問い合わせください。

                      ☆単発00





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