マット・ピラティス/個人・グループセッション

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     こんにちは。今日はあたたかな陽気に感じられます。巷はイブですね。
    さて、webサイトにピラティス専用のページを作りました。

    個人とグループのレッスンを開始しました。

    3人までがきちんとみられる最高人数ですが、グループで端っこの方で体験できるクラスがあります。

    12/27日曜日、ブレリアオープンクラスの前にあります。


    ピラティスはドイツで負傷兵のリハビリをする事から発案されたエクササイズです。
    私のピラティスのセッションでは
    まずは、骨盤、背骨の歪みなどを軽減するエクササイズを十分に行って、
    体幹(身体の中心であるコア)を正しく使うコツを教えます。
    身体のトラブル、または目的によってご相談ください。
    小学生くらいからシニアまで対応できます。

     ◎腰痛、肩首の凝りの軽減
     ◎正しい、美しい姿勢
     ◎スポーツ、ダンス、音楽(楽器)、演技などを専門にやりその能力を伸ばしたい方
     ◎怪我によって体力の落ちた方の正しいリハビリ
     ◎小学生からの正しい姿勢

     その他、便秘、鬱病、頭痛など、お気軽にご相談ください。




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