?【13:00〜14:15 】
◉ストレッチピラティス(zoom)
(お正月太り解消、浮腫をとろう!)
?【14:30〜15:30】
◉セビジャーナスcon パリージョ
(初めてのカスタネット・叩き方、超入門編)
?【15:30〜16:30】
◉初級ブレリア
(ハレオをかけて短くキュッと踊る初級のブレリア)
【料金】
?¥2000
?¥3000
?¥3000
【割引】
?+?=¥500引き
【お申込み、お問合せ】
メッセージまたは、
メールにて
小林理香宛
これだけあれば
そんじょそこらの
お店で出されるアフォガートとは
比べものにならないほど美味〜!
めちゃくちゃ美味しい(*´∇`*)♪
エスプレッソなんか使わずに
インスタントコーヒー
uccの安いやつ、114がオススメ♪
夜中だからこその美味しさ
贅沢な時間ww
太る!ってわかっていながら
ちょっとの罪悪感を持ちつつ
食べる幸せww(〃ω〃)
月か最近綺麗でしたね…╰(*´︶`*)╯♡
#ww
#真夜中のおやつ
#モウ
#アフォガート
#ucc
#affogato
#めちゃくちゃ美味しい
]]>・7/12 15:00〜16:00
@アリアーテスタジオ
内容
アレグリアス
料金
3500円
・7/19(月)13:00-14:00
@アリアーテスタジオ
内容
シギリージャ
料金
3500円
申し込み:
1週間前までにお支払い(手渡し)
または、レッスン前までに振込入金確認出来ればokです。
・参加者全員にYouTubeのアーカイブリンク渡します
アーカイブ配信のみ希望者は
\2000となります。
レッスン前までに振込入金お願いします。
【日野クラス】
毎週水曜日:4月より新しいクラスが始まります!
@ソニケテ
https://www.soniquete.info/access/
【4月からのスタート♬ソニケテクラス】
全てのクラスがゆっくり丁寧にやっていきます!
・13〜1400 初めてのピラティス
( 骨盤周りの筋肉を緩めて、胸を開く)
・1415〜1515 セニョーラクラス
(基礎とマントン・セビジャーナス)
・1530〜1630 振付ゆっくりクラス
(ティエント)
◉レッスン料金(月謝制・月4回)
ピラティス月謝\8000
フラメンコ月謝\12000
体験レッスン有り¥2000
体験レッスン日を設けました。
↓
3/17、31(水)
・12:15〜13:15/ゆっくり初めてのピラティス
(3/17 呼吸と一緒に骨盤周りの筋肉をほぐす.
3/31胸を開いて肩を緩める)
・1330〜1430/ゆっくりセニョーラクラス
(基礎+タンゴの歌に合わせて)
・体験レッスン料金 各\2000
・体験レッスン日に入会された方は入会金(\5000)を無しとさせていただきます。
ご予約・お問い合わせ
こんな時期にフラメンコできなくてうずうず、またはもうそれを通り越して体がもう鈍くて動かない感じの皆様〜!
カンテを学んでブレリアを深めるチャンス🌟
歌やパルマ、コンパスについてじっくり向き合い、座学と簡単なマルカールの「裸足のフラメンコ」でサパテアードはなし。
ふるって参加してください❗️
誰でも参加できます☆
・イメージとしては、私のオープンクラスにけいこさんが歌いに来てくれている感じだと思ってください◎
?#川島桂子によるブレリアon-lineカンテクラス
1400〜1440
・zoomまたは、LINEにて誰でも参加可◎
?桂子さんとのコラボによる
グアヒラon-lineレッスン〜
カンテを聞きながら踊る
カンテ付きオンラインレッスン
1500〜1540
・ zoomにて
・カンテ:川島桂子
【¥2000/各クラス】
・メールにて申し込みお願いします◎
・LINEの定員 5名くらい
・3つのクラスすべておうちの中で受講できます◎
・申込みは メールで
4/19 12:00までにお願いします
何かあればメール等でお問い合わせください
#ブレリア #タンゴ #オープンクラス
#flamenco #Bulerías #Tango
#online #おうち時間を楽しく
--
rica de arco onlineレッスンについて
これまで、続けてきた練習が出来ずに家の中にいる皆さんのために
on-lineオープンクラスをはじめました◎
このオンラインクラスが皆さんの自宅とフラメンコをつなぐ架け橋/arcoまさにrica de arcoになれたらとおもっています。
歌やパルマ、コンパスについてじっくり向き合い、
座学と簡単なマルカールの「裸足のフラメンコ」でサパテアードはなし。
どこにレマーテを入れるか、エンガンチェはどこか、がクリアーになります◎
・歌と踊りの絡みの仕組みを覚えられる上に、歌も覚え、パルマとハレオも自然と中に入ってきます♪
・靴は履かずに自宅のお部屋で 動きやすい格好で 立ったまま両手両足を広げられるスペースが確保できれば受講可能です。
・レベル:初級〜上級まで
zoom配信によるオンラインレッスン、少人数制です。
一方的な配信ではなく、皆さんの理解度を確認しながらレッスンを進めていきます。
4/11(土)
・17:30〜1830 タンゴ
・19:00〜20:00 ブレリア
・
・レベルフリー
・定員8人くらい
・
みなさんのご自宅で両手両足が広げられるスペースを確保して
お水などの飲み物をご用意ください。
・簡単な歌を1つ歌いながら、解説しながらレッスンしてきます◎
・わたしのレッスンが初回の方は
・トライアル\2000
・
・ビジター\3000
・2回チケット\5500
【予約方法】メールでの申し込み
・お名前
・電話番号
・希望のレッスン日とタイトルを書いて小林理香宛に送ってください◎
・
・レッスン当日、有効なミーティングIDを30分前より順次、参加者の皆さまに送らせていただきます。
【支払い方法】
・銀行振込(三井住友銀行)
・各種クレジット決済
・PayPal
【最終受付】 レッスン開始の1、5時間前(16時)
注意:Zoom初心者の方の申し込みは3日前まで
・初めてon-lineレッスンを受ける方も心配しないで大丈夫なように🙆
zoom接続のリハーサルを事前にしますので、ご質問等はメッセージでお気軽にお問い合わせください◎
それでは、お申し込みお待ちしてます🌈
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今年はオリンピックの年で、イベントが多く、いろいろな大きな仕事の話が舞い込んでくるのはいいが、今、新型のウィルス・コロナが人々を不安にさせ、周りの様々なイベントやリサイタルが中止になっている。
私は全くコロナにかかる気がしないが、世の中は騒然としている。
さて、コロナに負けじとイベントは必ずやります!と
10年以上のお付き合いのある水戸の「ガンチョ」さんより、イベントの話が来て
プロフィールも欲しいということで見直してみた。
小林理香(Kobayashi Rika):フラメンコ教室Rica de Arco主宰、東京都中野区在住。
都内タブラオを中心にライブ、イベント活動は20年以上、休みなく踊り続けている。
美大生の時、お金がなくて服を売りに行った時、お店の地下からカタコト音が鳴り、
降りて行ってみると、フラメンコを踊る女性がギタリストを操って
早くしたり、止めたり、はたまたゆっくりしたテンポにしたりと、まるで嬢王様のようにしていてカッコよかったので
そのまま入門した。フラメンコを始めて2年もしないうちにタブラオで踊り始めた。
20代30代、スペインへ行ったり来たりを繰り返し、勢いを止めずに踊り続けると、腰を悪くし、コンクールはコルセットを着けたまま優勝したが
怪我が絶えなかった。
40代、ピラティスとヨガの試験を受けるときに、解剖整理学から身体の取り扱いを学んだことが転機になり、
さらに教える楽しさと踊っていた頃の様々な「謎」が紐解かれていって怪我はなくなり、ますます楽しくなった。
レッスン内容は少人数でピラティスの解剖整理学に基づいた体の使い方のゆっくり丁寧な基礎クラスから
タブラオフラメンコ歴20年の経験を生かしたプロクラスまで。(東京を中心に、水戸、長岡、甲府)
2001年ANフラメンコ協会主催新人公演にて奨励賞受賞。2003年韓国ソウル、テジョン、2都市で公演。2007年スペイン、グラナダのタブラオ「Le chien andaluz]に出演。
教え子たちもプロになりつつあり、孫ができつつある!
フラメンコは難しいけれど、面白い!「フラメンコを学ぶ」を通して暖かい輪ができますように!
またヨガ、ピラティスを基に考案した独自のマットレッスンは、
人気講師だったピラティススタイル時代より、体と心の滞りを流す人気の「気持ちよくなるレッスン」を展開。(東中野、東新宿、大宮、長岡) QOLあげる暮らしを目指しスローライフを大切にしている。インストラクターとしての活動は、全国のイベント、クラスレッスンのほかにYYP(山でヨガピラティスを広める会、インストラクター代表)限界集落や中山間地でのシニア向けの体操(ヨガ、ピラティスに基づく)を推進する活動を長岡市中心に活動中。資格: IHTA公認ヨガインストラクター、シニアヨガ・インストラクター、マタニティーヨガ産前産後インストラクター、RYT200修了、日本ピラティス協会公認インストラクター。
・小林理香公式webサイト
・インスタグラム
https://www.instagram.com/rika.kobayasi
https://www.facebook.com/rikahyan
【東新宿アリアーテクラス】
・(月)(金)(土)にレギュラークラスがあります。
担当講師 小林 理香
【月曜 昼クラス:?上級、?初心者】
?Rica de Arco 中上級振付クラス
毎週月曜日14:00〜15:30(90分)
担当講師 小林 理香
・レッスン内容/レベル 前半は身体の使い方を中心にしたテクニカ。
後半は振付、タラントをやっています。
タブラオに出演しているようなセミプロの生徒さんたちが多いですが、とってもアットホームな雰囲気の良いクラスです。
【レッスン代】月謝制:15,000円 月4回 入会金:5,000円
※体験レッスン有り(¥2000/1回)
?Rica de Arco 初めてのフラメンコ【初心者クラス】
毎週月曜日16:00〜17:00(60分)
担当講師 小林 理香
・レッスン内容/レベル
フラメンコを踊る基礎、リズム、ブラソ(腕の動き)などを、
タンゴの曲に合わせて楽しく学んでいきます♬
まだ始まったばかりのクラスです!
【レッスン代】
月4回:¥11000
月2回:¥7000
入会金:¥5000
※体験レッスン有り(¥2000/1回)
・動き行きやすい格好でお越しください。
・レンタルシューズ、スカートあります(無料)
【金曜 夜クラス:?初級、?中級】
?Rica de Arco 初めてのフラメンコ【初級クラス】
毎週金曜日18:15〜19:45(90分)
担当講師 小林 理香
・レッスン内容/レベル
前半はマットを使ったストレッチ・ピラティスで身体をリセット。後半はフラメンコを踊る基礎、足の打ち方、ブラソ(腕の動き)などを丁寧にやります。振り付けはただいまガロティンです。少人数制で楽しく学んでいきます♬
フラメンコ歴6ヶ月〜3年、ブランクのある方、産休あけの方にもちょうど良いクラスです。
【レッスン代】 月謝制:15,000円 月4回
入会金:5,000円
※体験レッスン有り(¥2000/1回)
・動き行きやすい格好でお越しください。
・レンタルシューズ、スカートあります(無料)
【金曜 夜クラス:?初級、?中級】
?Rica de Arco 初めてのフラメンコ【初級クラス】
毎週金曜日20:00〜21:30(90分)
・レッスン内容/レベル
フラメンコ歴3〜10年の方。
やる気があれば、?年程度の方でも参加できます。
前半は体をほぐし基礎をやります。
ただいま重厚感のあるソレアを振り付けています。
ソレア初めての方でも大丈夫です。
【レッスン代】 月謝制:15,000円 月4回 入会金:5,000円
・体験レッスン有り(¥2000/1回)
・個人レッスン随時:水、木、土
★また、アリアーテ東新宿スタジオ以外でもフラメンコクラスを開催しております。
・東京クラス
・水戸クラス
・我孫子クラス
詳しくはRica de Arcoホームページをご覧ください。
本日のオープンクラス 【2019/8/12】
また、9/16. 23祝月も\1000オープンクラスあります!
・9/16 月祝日
14:00〜テクニカ(タンゴ)
15:15〜ブレリア
・9/23 月祝日
15:45〜16:45 テクニカ(タンゴ)
17:00〜18:00 ブレリア
両日ともに@東新宿アリアーテ
申し込み受付ています。
--JUGEMテーマ:日記・一般
なお7月21日、水戸のライブハウスペーパームーンにて、生徒のソロライブ発表会を開催します。
お席が少ないですのでご希望の方はお早めに連絡をお願いいたします。
小林理香わたくしも踊ります。
よろしくお願いします。
]]>
JUGEMテーマ:音楽
【お知らせ】
・【親子フラメンコクラス】が6/17からスタートします☆
産後復帰のママと一緒に楽しく音楽を聞きながら踊るクラス♬
・月曜日16:00〜17:00
場所 : 東新宿アリアーテ
料金 : ¥2500/1回 (月に2回程度)
【レッスンの詳細】
*土曜日オープンクラス(50分)
東新宿アリアーテスタジオにて
【新規ピラティスクラス】が自由が丘にオープンしています!
特典がたくさんありますので是非ご一読ください
・木曜日
@自由が丘アリアーテスタジオ
ピラティスクラス[レベルフリー]
12:30〜13:30 60分\3000
5月いっぱいは体験レッスン\500/1回のみ(5月入会の方はプレゼントがあります)
骨盤まわりのケア。リンパドレナージュして、気持ちよくリフレッシュ!身体が整うと、ホルモンバランスも整います。
【自由が丘アリアーテスタジオ】
東京都目黒区自由が丘1-26-1
SS自由が丘ビルB1
・土曜日
@東新宿アリアーテスタジオ
ピラティスクラス[レベルフリー]
14:00〜14:50 50分 \2500
腰痛、肩こりにお悩みの方、身体を正しい位置にもどしましょう! 動きやすい、踊りやすい身体に。
【東新宿アリアーテスタジオ】
新宿区大久保2-5-19
シティプラザ大久保1F
*月謝制
木曜日ピラティスクラス
\8000/月
(1ヶ月以内に土曜クラスに振替可能)
・自由が丘アリアーテスタジオの前には熊野神社があり、いい空気が流れています。
またスタジオ斜め前のすすむ屋 茶店の抹茶使ったアイスクリームは、抹茶濃厚で美味しかったです。
スタジオ行くまでに楽しいお店がいっぱいで、楽し過ぎると思います♪
・ ピラティスのプライベートセッションは水曜夜 東中野ベースメントにて行なっています。
・長岡、水戸、大宮でもレッスンしています。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
連絡お待ちしています^_^
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#大宮ピラティスクラス
#ピラティスクラス
#ヨガマットはあります
#フォームローラー
#オーバーボール
#セラバンド
#5月中はキャンペン実施中
#お待ちしています
--今年最後の【日曜オープンクラス12/23】
12:30〜テクニカ
14:00〜ブレリア
【土曜日オープンクラス】
・マントンセビジャーナス
12/22. 29
14:00〜15:00
また【ピラティスクラス】は
土曜日22日、15〜16:00
【場所】
土曜日:東中野アリアーテ
日曜日:落合リハーサルベースメント
【入門、初心者クラス】
新しいクラスがはじまりました!
ガロティンになりましたので
よかったら一度、クラスを体験に来てください^_^
【毎週金曜18:10〜19:40】
【東中野アリアーテ】です。
始まったばかりのクラスです^_^
【中級クラス、ソレア】もはじまりました!
毎金曜日19:45〜21:15
2018年 11月/12月オープンクラス予定表
【土曜オープンクラス@東新宿 】
・11/10 15:00〜16:00 /ピラティス
・11/17 15:00〜16:00 /タンゴ
・11/24 15:00〜16:00 /ピラティス
・12/1 14:00 〜14:45 ジュニア
・12/1 15:00〜16:00 タンゴ
・12/15 14:00 〜14:45 ジュニア
・12/15 15:00〜16:00 タンゴ
・12/22 14:00 〜14:45 ジュニア
・12/22 15:00〜16:00 ピラティス
・12/29 14:00 〜14:45 ジュニア
・12/29 15:00〜16:00 ピラティス
※12月からジュニアクラスが新規オープンします。12月は体験レッスン\2000(親子で参加可能です!)
【日曜オープンクラス@落合】
・11/11 (日) 12:30〜13:30テクニカ
・11/18 (日) 12:30〜13:30 テクニカ
・11/18 (日) 14:00〜15:00 ブレリア
・11/25 (日) 12:30〜13:30 テクニカ
・11/25 (日) 14:00〜15:00 ブレリア
・12/9 (日)12:30〜13:30 テクニカ
・12/9 (日) 14:00〜15:00 ブレリア
・12/23 (日) 12:30〜13:30 テクニカ
・12/23 (日) 14:00〜15:00 ブレリア
☆詳しくはお気軽にお問い合わせください。
☆単発\3500 ジュニア\2000
--【土曜オープンクラス@東新宿 】
・11/10 15:00〜16:00 /ピラティス
・11/17 15:00〜16:00 /タンゴ
・11/24 15:00〜16:00 /ピラティス
・12/1 14:00 〜14:45 ジュニア
【日曜オープンクラス@落合】
・11/11 (日) 12:30〜13:30テクニカ
・11/25 (日) 12:30〜13:30 テクニカ
・11/25 (日) 14:00〜15:00 ブレリア
・12/9 (日) 14:00〜15:00 ブレリア
☆詳しくはお気軽にお問い合わせください。
11月よりタンゴオープンクラスは 隔週土曜日15:00〜16:00となりました。
毎月第1.3.5土曜日の
11月は3日のみ、
12月は、
12/1.15.29
まで三回あります!
3500/1回 レッスン料金
2000/体験レッスン料金
場所は東新宿、スタジオアリアーテです。
内容は同じです。
ウェブ更新がおいつかなくて
まずはブログでアップ!
久々のブログですが、要件だけで失礼いたします!
なお、この時間、
第2.4 土曜日 15:00〜16:00は
骨盤を整えるピラティスのクラスを開催します。
ゆったりと呼吸をして骨盤まわりの歪みをとるストレッチをしていきます。
3000/レッスン料金
1500/体験レッスン料金
要予約です。
この時間2つのクラスの月謝制にもできます。
¥11000(タンゴオープン、ピラティスレッスン)
また、金曜、日曜日クラスに振替可能です。
よろしくお願い申し上げます。
【7月のレッスン予定】
@日曜日オープンクラス
7/15. 22. 29
・12:30〜13:30 テクニカ
・14:00〜15:00 ブレリア
*15日のみ、14:00〜ブレリアクラスのみ
@木曜 14:00〜 15:00
ピラティス・オープンクラス
*7/26はお休み
*レッスン代下げました!
→2500円(1回)
@木曜 15:30〜16:30 /\3500
【単発 テクニカ オープンクラス】new!
テクニカ(中級)
・タンゴの歌に合わせて振付します。
・次回は8/9. 8/23.
@金曜 18:00〜19:00
ピラティス・オープンクラス
*レッスン代下げました!
→2500円(1回)
*質問あれば メール、またはお電話で
お気軽にご相談ください。
小林理香
--【カミングアウト】7年前、生徒さん達と
フラメンコのコンクール・
【新人公演】に出た時の動画です。
みんなその年の一月から練習を開始して
夏に向けて一丸となり頑張りました。
あの時のたくさんの拍手は作品自体に向けられ
とても誇らしかった。
しかし、
【先生のわたしも一緒に出て作品を盛り上げる】
ということが そもそも無理があり
審査の時に引っかかってしまい
受賞ならず。参加した一人を抜かして
喧嘩別れのように去った者、
話し合いを重ねて去った者、、。
この動画は誇らしく胸に痛い作品。
わたし自体が未熟でわがままだったし
OLや他の仕事をやる普通の生活の中で
フラメンコを頑張る生徒さん達の
気持ちにはなれなかった。
わたしはフラメンコダンサーのプロとして
ゴリゴリ生きてきた自負が
作品に、生徒達に、
いろいろなものを求めてしまった。
↑って書くとカッコいいけど、
そんなことじゃなくて、
とにかくずーっと引きずって泣いていました。
何かどおなってこおなったのか。
何がわるかったのかと。
大好きな人達と出来た喜び
そして大好きな生徒達を失った哀しみ
この大事件のあと、わたしは
「生徒を好き好きで特別扱いしない」
と胸に誓いましたがなかなか難しい。
でも、今はヨガをして.
呼吸を整えて、たくさん呼吸して
悲しかったことを
何年もかけて乗り越えようとしています。
彼女達に感謝の気持ちが足りなかったなぁって
おもっています。
まだまだ出来ないだろうけど、
いま、その欠けていただろう「思いやり」を今いる生徒さん達に向けようと頑張っています。
わたしも変わった!笑)
そしてもっともっとかわるんだろうなぁ!
ここにこうしてカミングアウト出来て、
大きな第一歩が踏めた。
5/6日) 水戸【好文カフェライブ 〜Cisne Negro】
おどりは、森田志保さんと
千波湖のほとりで素晴らしい仲間との公演、ワクワクしています!今から志保さんと打ち合わを、海に行ってやります!
ご予約は、
または、わたしのメールまで
子供は半額です
よろしくお願い申し上げます!
http://www.rica-flamenca.com/calendar/action~oneday/exact_date~6-5-2018
13:00〜ヨガ&ピラティス
14:15〜テクニカ(ブレリア)
15:30〜ガロティン
⚫︎日曜日 オープンクラスは
第2、3、4日曜に開催します。
12:30〜13:40 テクニカ
14:00〜15:00 ブレリア
よろしくお願いします!
※写真は水戸、センバヤマスタジオ。
まーちゃんの祝いケーキを食べているところ。
【はじめてのフラメンコ体験会】
お気軽にフラメンコが体験でできます♬
日時: 1/10、31(水)14:00〜15:30
場所: 渋谷 El cervatillo
参加費 2000円です。
動きやすいか格好でいらしてください。
前半はストレッチピラティスをしてゆきます!
場所は、渋谷センター街奥、東急ハンズの手前です。
詳しくは 小林理香フラメンコ教室webサイト
↓をご覧ください!
http://www.rica-flamenca.com/2017/12/14/691
◎健康改善、血流をよくする
◎浮腫み、便秘の改善
◎筋力の柔軟性の改善
◎骨格矯正、姿勢矯正
◎自律神経、ホルモンのバランス調整
◎QOL(生活の質)をあげる
※Quality of lifeの略
この合宿ツアーには、YMCヨガ学校時代のマタニティコースの恩師、
倉本理差子先生も参加してくださいます!!
理差子先生は、大人の女として尊敬する方♫!もう豪華過ぎて贅沢過ぎるこのツアー、
楽しみすぎます!
ツアー詳細は以下のサイトをご覧ください。
https://yypnet.jimdo.com/event-info/
また、お申し込みは、メールで。
お待たせしました!!
第一回 YYP主催イベント
【 山ヨガ・ピラティス合宿 !! 】
〔ピラティスで身体を整え、ヨガで気持ち良く、大自然の中でたくさん呼吸して幸せホルモンセレトニンを出そう〜♫〕
〜yoga-pilates tour〜
日時: 2017年 7/29(土)〜7/30(日)
1泊2日
場所: 法末自然の家「やまびこ」
新潟県長岡市小国町法末706
Webサイト: http://hyamabiko.wp-x.jp/access/
参加料: 25,000 :1泊2日、3食付き
ヨガ・ピラティスレッスン代含む
交通:貸切バス
集合・解散:池袋駅周辺
*レベルはフリーですのでどなたでもご参加いただけます。
*レッスン参加は高校生以上
*ドロップイン参加料金
¥2000(1レッスン)
◎長岡市民割引¥1000です♫
◉ツアー合宿概要
◇DAY 1
09:00 池袋駅
バス車中にてワイワイ ヨガとピラティスの講義など。途中、SAでの休憩あり
14:00 やまびこ到着 お部屋へご案内
15:00 ファーストセッション :基礎のピラティス
固まった骨盤をほぐす: 1時間
講師:AI
16:00 自由時間
18:00 夕食
20:00 ウェルカムパーティー(地元の食材)
21:00 ナイトヨガピス・セッション1時間
プログラム:ex呼吸と坐骨神経癒し、眠りへの入り
講師:Rica
22:00 自由時間
◇DAY 2
08:00 朝食
09:00 モーニングセッション 1時間
(講師: Rica.Ai. )
プログラム:ex目覚め
10:00 軽い山でのトレッキング、散歩、自由時間
12:00 昼食
13:00 自由時間
14:00 昼のレッスン: 1時間
プログラム:ex活動的な体に♫
講師:齋藤 己枝子 (Mieko Saito)
15:00 close timesセッション、自由時間
16:00 帰路
20:00 池袋着 解散
※客室はすべて畳の部屋で、相部屋になります。全5部屋で先着順にて部屋割いたします。
できるだけ快適に過ごしていただけるよう対応いたします。
◉yoga-pilates『ヨガピス』基本プログラムについて
ヨガピスとはヨガとピラティスの長所をミックスした、より効果を意識したメソッドです。また、血流をよくする,
浮腫み 、便秘の改善,骨格矯正、姿勢矯正、自律神経やホルモンのバランス調整をするなどの効果が期待できます。
主催:YYP(Yama-Yoga-Pilates)、
共催:山の暮らし再生機構LIMO ,長岡市
後援:Rica de Arco-yogapis
それでは、みなさんのお越しをお待ちしております♬ (о´∀`о)
7/9(日)14:00〜15:00
ブレリアオープンクラス
料金: 3500円
(Rica de Arco生徒割引-500)
@スタジオ:リハーサルベースメント
※写真は、8/12 (土) @アルバムブラ
【森田志保×小林理香ライブ】のフライヤーできました!
ライブの詳細は以下です。
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