ピラティスとヨガの合宿ツアー
◎健康改善、血流をよくする
◎浮腫み、便秘の改善
◎筋力の柔軟性の改善
◎骨格矯正、姿勢矯正
◎自律神経、ホルモンのバランス調整
◎QOL(生活の質)をあげる
※Quality of lifeの略
この合宿ツアーには、YMCヨガ学校時代のマタニティコースの恩師、
倉本理差子先生も参加してくださいます!!
理差子先生は、大人の女として尊敬する方♫!もう豪華過ぎて贅沢過ぎるこのツアー、
楽しみすぎます!
ツアー詳細は以下のサイトをご覧ください。
https://yypnet.jimdo.com/event-info/
また、お申し込みは、メールで。
お待たせしました!!
第一回 YYP主催イベント
【 山ヨガ・ピラティス合宿 !! 】
〔ピラティスで身体を整え、ヨガで気持ち良く、大自然の中でたくさん呼吸して幸せホルモンセレトニンを出そう〜♫〕
〜yoga-pilates tour〜
日時: 2017年 7/29(土)〜7/30(日)
1泊2日
場所: 法末自然の家「やまびこ」
新潟県長岡市小国町法末706
Webサイト: http://hyamabiko.wp-x.jp/access/
参加料: 25,000 :1泊2日、3食付き
ヨガ・ピラティスレッスン代含む
交通:貸切バス
集合・解散:池袋駅周辺
*レベルはフリーですのでどなたでもご参加いただけます。
*レッスン参加は高校生以上
*ドロップイン参加料金
¥2000(1レッスン)
◎長岡市民割引¥1000です♫
◉ツアー合宿概要
◇DAY 1
09:00 池袋駅
バス車中にてワイワイ ヨガとピラティスの講義など。途中、SAでの休憩あり
14:00 やまびこ到着 お部屋へご案内
15:00 ファーストセッション :基礎のピラティス
固まった骨盤をほぐす: 1時間
講師:AI
16:00 自由時間
18:00 夕食
20:00 ウェルカムパーティー(地元の食材)
21:00 ナイトヨガピス・セッション1時間
プログラム:ex呼吸と坐骨神経癒し、眠りへの入り
講師:Rica
22:00 自由時間
◇DAY 2
08:00 朝食
09:00 モーニングセッション 1時間
(講師: Rica.Ai. )
プログラム:ex目覚め
10:00 軽い山でのトレッキング、散歩、自由時間
12:00 昼食
13:00 自由時間
14:00 昼のレッスン: 1時間
プログラム:ex活動的な体に♫
講師:齋藤 己枝子 (Mieko Saito)
15:00 close timesセッション、自由時間
16:00 帰路
20:00 池袋着 解散
※客室はすべて畳の部屋で、相部屋になります。全5部屋で先着順にて部屋割いたします。
できるだけ快適に過ごしていただけるよう対応いたします。
◉yoga-pilates『ヨガピス』基本プログラムについて
ヨガピスとはヨガとピラティスの長所をミックスした、より効果を意識したメソッドです。また、血流をよくする,
浮腫み 、便秘の改善,骨格矯正、姿勢矯正、自律神経やホルモンのバランス調整をするなどの効果が期待できます。
主催:YYP(Yama-Yoga-Pilates)、
共催:山の暮らし再生機構LIMO ,長岡市
後援:Rica de Arco-yogapis
それでは、みなさんのお越しをお待ちしております♬ (о´∀`о)
- 2017.07.13 Thursday
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- 12:50
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- by コバヤシリカ・プロフィール